Du er dit barns vigtigste ressource.
Især i de perioder, hvor barnet mistrives med angstproblematikker. Indimellem kan det være en slidsom og ensom opgave, men hvis du ved, hvordan du kan passe på dig selv og din familie, kommer I lettere igennem de svære perioder.

På dette kursus får du indsigt og øvelser, der træner dig i:

• at øge din ro, dit nærvær og din balance gennem enkle teknikker

• at skabe ressourcer gennem mentaltræning af positive følelser

• at opbygge nye strategier til at håndtere svære følelser med større lethed

• at drage omsorg for dig selv, mens du drager omsorg for en anden

• at dele erfaringer med andre i samme situation

Det er vores håb – og erfaring – at du går fra kurset med færre bekymringer og mere glæde.

Kurset veksler mellem korte oplæg, øvelser, enkle meditationer og gruppedialog. Du behøver ikke have erfaring med at meditere. Som du kan se, er det et kursus, hvor du deltager aktivt.

Underviser
Kurset er udviklet i samarbejde med psykolog Anita Abel Hansen fra Compassion Company, som vil være facilitator og underviser. Anita er uddannet cand.psych. og psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog). Hun er autoriseret psykolog og stress-specialist med særlig interesse i at forebygge omsorgstræthed hos pårørende. Hun er blandt en håndfuld i Danmark, der er certificeret underviser i Mindful Self-Compassion fra Center for Mindfulness, San Diego University.

Du kan deltage, hvis:
Du er forælder til et barn – eller en ung under 25 år – der lever med angstproblematikker og/eller andre psykiske vanskeligheder. Dit barn behøver ikke være udredt eller have en diagnose for, at du kan deltage.

Kurset er gratis, og du behøver ikke være medlem af Foreningen for børn med angst for at deltage.

Tilmelding
Du kan tilmelde dig ved at klikke her og udfylde tilmeldingsformularen. Der er begrænset pladser, og de fordeles efter først-til-mølle-princippet. Du modtager en mail med bekræftelse, hvis du har fået en plads.
I ugen op til kurset modtager du yderlig information.

Spørgsmål
Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at skrive en mail til Mia Kristina Hansen, forperson for Foreningen for børn med angst, på