Du er dit barns vigtigste ressource. Ikke mindst i de perioder, hvor barnet mistrives med angstproblematikker. Indimellem er det en slidsom og ensom opgave, men hvis du ved, hvordan du kan passe på dig selv og din familie, kommer I lettere igennem de svære perioder.

På dette kursus får du indsigt og øvelser, der træner dig i:

– At øge din ro, nærvær og balance gennem enkle teknikker

– At skabe ressourcer gennem mentaltræning af positive følelser

– At opbygge nye strategier til at være med svære følelser med større lethed

– At kunne drage omsorg for dig selv, mens du drager omsorg for en anden

– At dele erfaringer med andre i samme situation

Det er vores håb – og erfaring – at du går fra kurset med færre bekymringer og mere glæde.

Kurset veksler mellem korte oplæg, øvelser, enkle meditationer og gruppedialog. Du behøver ikke at have erfaring med at meditere. Som du kan se, er det et kursus, hvor du skal deltage aktivt.

Underviser:
Kurset er udviklet i samarbejde med psykolog Anita Abel Hansen fra Compassion Company, som vil være facilitator/underviser. Anita er uddannet cand.psych og psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog). Hun er autoriseret psykolog og er stress specialist med særlig interesse i at forebygge omsorgstræthed hos pårørende. Hun er blandt en håndfuld i Danmark, som er certificeret underviser i Mindful Self-Compassion fra Center for Mindfulness, San Diego University.

Du kan deltage hvis:
Du er forælder til et barn – eller ung under 25 år – der lever med angstproblematikker og/eller lever med psykiske vanskeligheder. Dit barn behøver ikke være udredt eller have en diagnose for, at du kan deltage.

Kurset er gratis, men du behøver ikke være medlem af Foreningen for børn med angst for at deltage.

Tilmelding Du kan tilmelde dig ved at klikke her og udfylde tilmeldingsformularen. Der er 35 pladser, og vi booker efter først til mølle princippet. Du modtager en mail med en bekræftelse, hvis du har fået en plads

Spørgsmål
Har du spørgsmål om kurset, er du velkommen til at skrive en mail til Mia Kristina Hansen, forperson for Foreningen for børn med angst på miakh@live.dk