Dette kursus er kun for medlemmer af Foreningen af børn med angst og SIND-Landsforeningen for psykisk sundhed, og kræver tilmelding her:
https://nge1rsqd.paperform.co/

Du er dit barns vigtigste ressource. Ikke mindst i de perioder, hvor barnet mistrives. Indimellem er det en slidsom og ensom opgave, men hvis du ved, hvordan du kan passe på dig selv og din familie, kommer I lettere igennem de svære perioder.

På dette kursus får du indsigt og øvelser, der træner dig i:

At øge din ro, nærvær og balance gennem enkle teknikker
At skabe ressourcer gennem mentaltræning af positive følelser
At opbygge nye strategier til at være med svære følelser med større lethed
At kunne drage omsorg for dig selv, mens du drager omsorg for en anden
At dele erfaringer med andre i samme situation

Det er vores håb – og erfaring – at du går fra kurset med færre bekymringer og mere glæde.
Kurset veksler mellem korte oplæg, øvelser, enkle meditationer og gruppedialog. Du behøver ikke at have erfaring med at meditere. Som du kan se, er det et kursus, hvor du skal deltage aktivt. Og du får derfor allerede ved tilmeldingen nogle få spørgsmål, så vi ved lidt mere om din situation, før vi starter.

Underviser:
Kurset er udviklet i samarbejde med psykolog Anita Abel Hansen fra Compassion Company, som vil være facilitator/underviser. Anita er uddannet cand.psych og psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog). Hun er autoriseret psykolog og er stress specialist med særlig interesse i at forebygge omsorgstræthed hos pårørende. Hun er blandt en håndfuld i Danmark, som er certificeret underviser i Mindful Self-Compassion fra Center for Mindfulness, San Diego University.

Du kan deltage hvis:
Du er forælder til et barn – eller ung under 25 år – der mistrives eller lever med psykiske vanskeligheder. Dit barn behøver ikke være udredt eller have en diagnose for, at du kan deltage.

Kurset er gratis, men du skal være medlem af SIND for at deltage. Hvis du ikke er medlem, kan du indmelde dig her. Et medlemskab koster 225 kr. om året.

Tid og sted:
Kurset er et online kursus, der afholdes den 25/3, 1/4, 8/4, 29/4, 6/5 og 20/5 over Zoom. Alle dage kl. 16:00 til 18:00 undtagen 1/4, hvor det er fra 18:30-20:30. Vi sender en mail med et link, som du skal benytte for at komme på.

Tilmelding
Du kan tilmelde dig ved at klikke her https://nge1rsqd.paperform.co/
og udfylde tilmeldingsformularen. Der er 35 pladser, og vi booker efter først til mølle princippet. Du modtager en mail med en bekræftelse, hvis du har fået en plads.

Hvis kurset er fyldt op, får du automatisk mulighed for at tilmelde dig en venteliste. Tilmelder du dig ventelisten, giver vi besked, hvis der kommer en ledig plads.

Spørgsmål
Har du spørgsmål om kurset, er du velkommen til at skrive en mail til Mia Kristina Hansen, forperson for SIND på miakh@live.dk