Forældrekursus: Har dit barn det også psykisk svært med angstproblematikker? Så er du ikke alene og der er hjælp til dig!

Dette gratis kursusforløb over 3 gange er for dig, som er forælder til et barn/ung med angst, psykiske udfordringer, psykisk diagnose og/eller generelt psykisk mistrivsel. Dit barn behøver ikke være udredt eller have en diagnose for, at du kan deltage.

Du er afgørende vigtig for dit barn, og det slider på dig. Derfor har du brug for redskaber til, hvordan du bedst kan passe på dig selv.

Neuropsykologisk er vi gearet til at være på udkig efter farerne omkring os, og det aktiverer bekymringer og utryghed. Derfor skal vi bevidst træne hjernen i at opsøge det, som gør os godt, og at drage omsorg for os selv.

Vi tilbyder et forløb, hvor du får konkret vejledning og kan tale med ligesindede. Ikke mindst giver vi dig et trygt sted at tale om det, som er vanskeligt. Vores håb er, at I kan blive inspirerede til, hvordan man kan få mere glæde og færre bekymringer.

Gennem kursusforløbet får du værktøjer til:
– At øge din ro, nærvær og balance gennem enkle teknikker
– At skabe ressourcer gennem mentaltræning af positive følelser
– At opbygge nye strategier til at være med svære følelser med
større lethed
– At kunne drage omsorg for dig selv, mens du drager omsorg for en anden

Form:
Kurset er opbygget gennem korte oplæg, øvelser, enkle meditationer og gruppedialog. Der vil indgå forslag til konkret træning af nye mentale og følelsesmæssige ressourcer, som du kan øve dig i at bruge fra gang til gang. Der kræves ikke forudgående erfaring med meditation.

Underviser:
Kursusforløbet er udviklet i samarbejde med psykolog Anita Abel Hansen fra Compassion Company, som vil være facilitator/underviser. Anita er uddannet cand.psych og psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog). Hun er autoriseret psykolog og er stress specialist med særlig interesse i at forebygge omsorgstræthed hos pårørende. Hun er blandt en håndfuld i Danmark, som er certificeret underviser i Mindful Self-Compassion fra Center for Mindfulness, San Diego University.

Tid og sted:
Kurset afholdes i Frivilligcenter Roskilde, Jernbanegade 21, lokale 7, 4000 Roskilde

1. Mandag den 11. september kl. 18.30-20.30
2. Mandag den 18. september kl. 18.30-20.30
3. Mandag den 25. september kl. 18.30-20.30

Tilmelding
Du behøver ikke medlem af Foreningen for børn med angst for at deltage.

Spørgsmål
Har du spørgsmål om kurset, er du velkommen til at skrive en mail til mail@boernmedangst.dk